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Stretching pour tous demenagement Ce livre couvre les aspectsMthode progressive Pratiquez les tirements en toute scurit, avec des instructions claires sur la progressivit et la douceur des exercices. Diversit des exercices Effectuez des sances selon la position de dpart (couche, assise, genoux, debout) et variantes deux. Guide pratique et illustr Ce manuel riche en photos vous communique des informations pratiques pour un entranement efficace la maison. Contenu additionnel Le livre vous guide pour faire une