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a reconocer y gestionar tus emociones
El Diario para acompañarte durante 60 días
El Diario Chōwa: 60 días de escritura guiada
encontrar gratitud en lo rutinario
Bloc de reflexión diaria Chōwa a reconocer y gestionar tusUn cepillo de dientes para tu mente. Con tan solo unos minutos de introspeccin y planificacin matutina, unido a una reflexin justo antes de irte a dormir, esta pequea pero potente herramienta tiene el poder de transformar tus das. Utiliza el bloc de reflexin diaria junto a tu Diario Chwa, o hazlo por separado. Aadir unos minutos de pausa, encontrar gratitud en lo rutinario, aplicar reflexin e intencin a tu da Sea lo que sea que ests buscando, el bloc