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reduce fatiga y mejora la salud intestinal

Dormir mal afecta TODO:– Menor energía al día siguiente– Peor recuperación muscular– Más antojos y menos disciplina– Menor rendimiento en el gimnasio– Ánimo y enfoque por los suelos

dando ese empuje extra en entrenamientos intensos y ganancia muscular controlada

¿Te cuesta subir de peso o ganar músculo

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